Wakacyjna aktywność

Co roku nad polskim morzem organizowane są turnieje siatkówki plażowej. Toi sport przez wiele osób lubiany i uskuteczniany. Jaki ma wpływ na zdrowie? Otóż niemały. Grając w piłkę uruchamiany zostaje cały aparat ruchowy, wzmacniają się mięśnie, szczególnie nóg oraz rąk. Dodatkowo ćwiczy się refleks, skupienie oraz koordynację.

Jest to dobry sport dla tych, którzy lubią działać w grupie. To ćwiczenie i przyjemność w jednym. Gra w siatkówkę na piachu jest cięższa, ponieważ szybkie poruszanie się po piasku wymaga włożenia w tę czynność większej siły. Ale co za tym idzie, spala się więcej kalorii. Warto przed grą dobrze rozgrzać mięśnie, aby nie nabawić się kontuzji.