Nordic walking

Czy chodzenie z kijkami ma w ogóle jakiś sens? Takie pytanie zadaje sobie wiele osób, a odpowiedź jest prosta. Tak i to bardzo! Marsz z kijkami bije rekordy popularności wśród osób w średnim i starszym wieku, jednak osoby młode również mogą z tej możliwości skorzystać.

Choć nordic walking znany jest nie od dziś, do tej pory można zauważyć wiele osób, które są tej aktywności wierne. Nie ma się co dziwić, tym bardziej, że podczas marszu uruchamia się aż 90% mięśni, a w ciągu godziny można spalić nawet 400 kcal, co pozytywnie wpływa na zdrowie i kondycję organizmu. W przypadku osób starszych, uprawiających nordic walking istnieje mniejsze ryzyko zawału.