Ciekawa propozycja – pilates

Inspiracja jogą, baletem, treningiem siłowym – taki właśnie jest pilates. Zajęcia przeznaczone dla tych osób, które chcą rozciągnąć ciało, rozluźnić mięśnie, a jednocześnie mieć smukłą sylwetkę. Co daje regularne chodzenie na pilates? Poprawia się elastyczność ciała, równowaga oraz świadomość odnośnie ciała, które ulega zmianie. Pobudzane do pracy podczas zajęć pilates są mięśnie głębokie oraz mięśnie słabe.

Pilates może być dla niektórych treningiem głównym, ale świetnie sprawdza się on jakoś dopełnienie dla osób już uprawiających sport. Podczas tych ćwiczeń ciężko o kontuzje, gdyż nie wykonuje się żadnych gwałtownych ruchów. Trening trwa maksymalnie 1,5 godz.

Dodatkowo pilates dobrze wpływa na codzienną postawę, plecy, wzmacnia kręgosłup. Zajęcia pilates obecnie organizowane są w klubach fitness.